Что делать после переедания?????????????4 пункта, которые...
2 лет назад от Студия красоты МАНГО •ВОЛОГДА• Коррекция фигуры
Что делать после переедания?????????????
4 пункта, которые помогут справиться с последствиями разового переедания????
1️⃣ Отказаться от голодовки или жесткого разгрузочного дня.
Это может привести организм к стрессу, и он начнет накапливать запасы.
2️⃣ Необходимо пить много жидкости.
Это может быть чистая питьевая вода, зеленый или травяной чай, имбирный настой с корицей.
❌Кофе необходимо временно ограничить или убрать вовсе, так как он имеет свойство обезвоживать организм. А еще повышает уровень кортизола, следовательно, усиливает аппетит.
3️⃣ Необходимо убрать из рациона высокоуглеводную пищу: хлебобулочные изделия из пшеничной муки высшего сорта, макароны и картофель, бутерброды.
А так же убрать пищу богатой жирами: сыры высокой жирности, мясо свинины, колбасные изделия и жареная пища.
✅Идеальная еда в день после переедания – овощные салаты, кисломолочные несладкие продукты, белковые омлеты, нежирная рыба, овощные или фруктово-овощные смузи на кефире, немного несладких фруктов.
4️⃣ Займитесь спортом.
Сходите на тренировку, организуйте длительную прогулку на свежем воздухе, посетите русскую баню/сауну или примите ванну с аромамаслами и не отказывайте себе в сеансе массажа или прессотерапии????
Кстати, первый пробный сеанс любого массажа и прессотерапии идёт со скидкой 10%????????
Благодаря этим пунктам, через пару дней привес после застолья уйдет, как и отеки????
Записывайся в Директ группы ????
С любовью, Ваша Beauty Room MANGO!????????
4 пункта, которые помогут справиться с последствиями разового переедания????
1️⃣ Отказаться от голодовки или жесткого разгрузочного дня.
Это может привести организм к стрессу, и он начнет накапливать запасы.
2️⃣ Необходимо пить много жидкости.
Это может быть чистая питьевая вода, зеленый или травяной чай, имбирный настой с корицей.
❌Кофе необходимо временно ограничить или убрать вовсе, так как он имеет свойство обезвоживать организм. А еще повышает уровень кортизола, следовательно, усиливает аппетит.
3️⃣ Необходимо убрать из рациона высокоуглеводную пищу: хлебобулочные изделия из пшеничной муки высшего сорта, макароны и картофель, бутерброды.
А так же убрать пищу богатой жирами: сыры высокой жирности, мясо свинины, колбасные изделия и жареная пища.
✅Идеальная еда в день после переедания – овощные салаты, кисломолочные несладкие продукты, белковые омлеты, нежирная рыба, овощные или фруктово-овощные смузи на кефире, немного несладких фруктов.
4️⃣ Займитесь спортом.
Сходите на тренировку, организуйте длительную прогулку на свежем воздухе, посетите русскую баню/сауну или примите ванну с аромамаслами и не отказывайте себе в сеансе массажа или прессотерапии????
Кстати, первый пробный сеанс любого массажа и прессотерапии идёт со скидкой 10%????????
Благодаря этим пунктам, через пару дней привес после застолья уйдет, как и отеки????
Записывайся в Директ группы ????
С любовью, Ваша Beauty Room MANGO!????????
Категория:
За жизнь
, 'user_report.php?blogentry_id=88338&return_url=http%253A%252F%252Fbeon.mobi%252Fblog.php%253Fblogentry_id%253D88338%2526task%253Dadd_quote%2526user%253Dstudiya-krasoty-mango-vologda-korrekciya-figury&TB_iframe=true&height=300&width=450', '', './images/trans.gif');){kind=link}