BeOn - дневники, тесты, общение - MANGO фитнес-студия г.Выкса

ZUMBA - отличная кардио-нагрузка для Вашего организма...

2 лет назад от MANGO фитнес-студия г.Выкса

ZUMBA - отличная кардио-нагрузка для Вашего организма ????‍♂
ZUMBA - заряд хорошего настроения и энергии ⚡
ZUMBA помогает развитию вестибулярного аппарата ♻
ZUMBA не требует танцевальных навыков, подходит каждому новичку! ????‍♀

⛔ Перестаньте говорить "завтра"

Приходите нa ZUMBA и почувствуйте кaк: ????

✅ Вся негaтивная энергия уходит вместе с лишними килограммaми
✅ Вы рaстворяетесь и наслаждaетесь тренировкой
✅ У Вас улучшaется нaстроение, метaболизм, осанкa

???? Расписание на вторник - 11 апреля:

???? Зал функционального тренинга:

16:45 - Тхэквондо (Чуднова М.)
18:00 - Восточные танцы (Ганина Д.)
19:00 - Круговая тренировка (Крицкова К.)
20:00 - Ягодицы+суперпресс (Рябинина А.)

✳Зал йоги и растяжки:

09:00 - Йогалатес (Фёдорова Н.)
12:00 - Стрейчинг (Фёдорова Н.)
17:30 - Воздушная йога (Федорова Н.)
19:10 - Дет.танцевальная студия 3-4 года (Фокина Н.)
20:00 - Пилатес (Крицкова К.)

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
????Наш адрес: ул.Л.Чайкиной, здание 4А, ТД "Чайка" (около маг. "ПЯТЕРОЧКА") 2 этаж
☎ Наш телефон: 89307068408
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

#фитнесвыкса #выкса #выксарф #выксаонлайн #тренировкивыкса #тренервыкса #выксару

Категория: За жизнь

просмотров ( 6 )

комментариев ( 0 )

???? Расписание на четверг - 13 марта:???? Зал...

2 лет назад от MANGO фитнес-студия г.Выкса

???? Расписание на четверг - 13 марта:

???? Зал функционального тренинга:

16:45 - ТХЭКВОНДО (Чуднова М.)
17:45 - ТХЭКВОНДО (Чуднова М.)
19:00 - Круговая тренировка (Паршина А.)
20:00 - Ягодицы+суперпресс (Рябинина А.)

✳ Зал йоги и растяжки:

9:00 - Йогалатес (Фёдорова Н.)
12:00 - Стрейчинг (Фёдорова Н.)
17:30 - Воздушная йога (Фёдорова Н.)
19:10 - Дет.танцевальная студия 3-4 года (Фокина Н.)
20:00 - Пилатес (Паршина А.)

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
????Наш адрес: ул.Л.Чайкиной, здание 4А, ТД "Чайка" (около маг. "ПЯТЕРОЧКА") 2 этаж
☎ Наш телефон: 89307068408
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

#фитнесвыкса #выкса #выксарф #выксаонлайн #тренировкивыкса #тренервыкса #выксару #выксаспорт #йогавыкса #аэройогавыкса #зумбавыкса #стретчингвыкса

Категория: За жизнь

просмотров ( 4 )

комментариев ( 0 )

Оторваться от земли и парить, ощутить чувство...

2 лет назад от MANGO фитнес-студия г.Выкса

Оторваться от земли и парить, ощутить чувство свободы и безмятежности ????

Когда-то это было доступно только акробатам и артистам, летающим под куполом цирка. Но благодаря воздушной йоге теперь это доступно каждому ????

И она позволяет получать удовольствие не только от состояния невесомости! ????

Польза воздушной йоги проявляется в улучшении функций опорно-двигательной системы и суставов, повышении работоспособности и выносливости организма, нормализации психического здоровья. Освоить это направление смогут даже новички, которые никогда ранее не практиковали йогу! ????

До встречи на занятиях в фитнес-студии MANGO ????

???? Расписание на среду - 12 апреля:

???? Зал функционального тренинга:

17:00 - Дет. танцевальная студия 5-7 лет (Фокина Н.)
18:00 - Петли TRX (Паршина А.)
19:00 - BEST FIT (Паршина А.)
20:00 - ZUMBA PARTY (Ганина Д.)

✳ Зал йоги и растяжки:

11:00 - ЛФК (Осанка) (Ершова И.)
16:30 - Худ.гимнастика (Федорова Н.)
18:00 - ЛФК (Рябинина А.)
19:00 - Стрейчинг (Рябинина А.)

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
????Наш адрес: ул.Л.Чайкиной, здание 4А, ТД "Чайка" (около маг. "ПЯТЕРОЧКА") 2 этаж
☎ Наш телефон: 89307068408
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

#фитнесвыкса #выкса #выксарф #выксаонлайн #тренировкивыкса #тренервыкса #выксару #выксаспорт #йогавыкса #аэройогавыкса

Категория: За жизнь

просмотров ( 6 )

комментариев ( 0 )

А лето всё ближе! ????И нужно быть готовым к нему во...

2 лет назад от MANGO фитнес-студия г.Выкса

А лето всё ближе! ????

И нужно быть готовым к нему во всеоружии! ????

Как сложно в один момент изменить привычный образ жизни и питание ????

Выход есть - пригласите с собой подругу на тренировки! ????‍♀

Так и на тренировки ходить веселее будет, плюс у вас будет железная мотивация их не пропускать, а с фитнес-студией MANGO становиться лучше вместе ещё и выгодно! ????

Ведь у нас действует АКЦИЯ! ✨

Пригласи подругу к нам в фитнес-студию и получи бонусы на свою карту (1 бонус = 50 рублей) ????

Копи бонусы и обменивай их на услуги студии и спортивную одежду ????

1 бонус - разовое посещение подруги
2 бонуса - детское занятие
3 бонуса - разовая персональная тренировка
4 бонуса - марафон (если подруга приобретает пакет услуг), абонементы студии
5 бонусов - покупка клубных карт

Идите вместе по жизни и поддерживайте друг друга! ????

???? Расписание на пятницу - 14 апреля:

???? Зал функционального тренинга:

16:00 - ZUMBA GOLD (Ганина Д.)
17:00 - Body fit (Крицкова К.)
18:00 - Степ (Крицкова К.)
19:00 - Петли TRX (Паршина А.)

✳Зал йоги и растяжки:

11:00 - ЛФК (осанка) (Ершова И.)
17:00 - Дет.воздушная йога ДЕТИ+ (Якубович Н.)
18:00 - ТХЭКВОНДО (Чуднова М.)

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
????Наш адрес: ул.Л.Чайкиной, здание 4А, ТД "Чайка" (около маг. "ПЯТЕРОЧКА") 2 этаж
☎ Наш телефон: 89307068408
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

#фитнесвыкса #выкса #выксарф #выксаонлайн #тренировкивыкса #тренервыкса #выксару #выксаспорт #йогавыкса #аэройогавыкса

Категория: За жизнь

просмотров ( 6 )

комментариев ( 0 )

Казaлоcь бы, Вы зaнимаетесь в тренaжёрном зале, знaете...

2 лет назад от MANGO фитнес-студия г.Выкса

Казaлоcь бы, Вы зaнимаетесь в тренaжёрном зале, знaете технику выполнения упрaжнений и cледите зa питанием ????‍♀

Если нет результaта, то в определенный момент нacтупает демотивация. Вы продолжaете ходить нa тренировки проcто по привычке. Они не приносят Вам удовольствия. Вы нaходите оправдания пропускам. Тренировка, неделя, две... Уже cложно вновь вернутьcя в тренировочный режим! ????

А ведь раньше Вы бежали в зал. Помните? Сказать почему? ????

Вы не только мечтали о крacивой фигуре, для Вac все было ново. Вы изучали упрaжнения, реакцию тела на нагрузки, радовались первым уcпехам.

Обнулите себя! ????

Переверните все с ног на голову. Уйдите от привычных схем. Начните вcе cначала. Делайте то, что не делали до этого. ????

Пусть Baше cердце будет стучать в новом ритме. Поймайте этот первый кайф!

И в нашей фитнес-студии Вас ждёт такое многообразие направлений, что Вы сможете вновь и вновь пробовать новое, находить то самое и развиваться дальше! ????

???? Суббота 8 апреля - ВЫХОДНОЙ ДЕНЬ

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
????Наш адрес: ул.Л.Чайкиной, здание 4А, ТД "Чайка" (около маг. "ПЯТЕРОЧКА") 2 этаж
☎ Наш телефон: 89307068408
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

#фитнесвыкса #выкса #выксарф #выксаонлайн #тренировкивыкса #тренервыкса #выксару #выксаспорт #йогавыкса #аэройогавыкса

Категория: За жизнь

просмотров ( 8 )

комментариев ( 0 )

???? Расписание на пятницу - 7 апреля:???? Зал...

2 лет назад от MANGO фитнес-студия г.Выкса

???? Расписание на пятницу - 7 апреля:

???? Зал функционального тренинга:

16:00 - ZUMBA GOLD (Ганина Д.)
17:00 - Body fit (Крицкова К.)
18:00 - Степ (Крицкова К.)
19:00 - Петли TRX (Паршина А.)

✳Зал йоги и растяжки:

11:00 - ЛФК (осанка) (Ершова И.)
17:00 - Дет.воздушная йога ДЕТИ+ (Якубович Н.)
18:00 - ТХЭКВОНДО (Чуднова М.)

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
????Наш адрес: ул.Л.Чайкиной, здание 4А, ТД "Чайка" (около маг. "ПЯТЕРОЧКА") 2 этаж
☎ Наш телефон: 89307068408
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

#фитнесвыкса #выкса #выксарф #выксаонлайн #тренировкивыкса #тренервыкса #выксару #выксаспорт #йогавыкса #аэройогавыкса

Категория: За жизнь

просмотров ( 10 )

комментариев ( 0 )

???? Расписание на понедельник - 10 апреля:???? Зал...

2 лет назад от MANGO фитнес-студия г.Выкса

???? Расписание на понедельник - 10 апреля:

???? Зал функционального тренинга:

17:00 - Дет.танцевальная студия 5-7 лет (Фокина Н.)
18:00 - BODY FIT (Крицкова К.)
19:00 - Степ (Крицкова К.)
20:00 - ZUMBA PARTY (Ганина Д.)

✳Зал йоги и растяжки:

16:30 - Худ.гимнастика (Фёдорова Н.)
18:00 - ЛФК (Рябинина А.)
19:00 - Стрейчинг (Рябинина А.)

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
????Наш адрес: ул.Л.Чайкиной, здание 4А, ТД "Чайка" (около маг. "ПЯТЕРОЧКА") 2 этаж
☎ Наш телефон: 89307068408
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

#фитнесвыкса #выкса #выксарф #выксаонлайн #тренировкивыкса #тренервыкса #выксару #выксаспорт #йогавыкса

Категория: За жизнь

просмотров ( 11 )

комментариев ( 0 )

При регулярных занятиях пилатесом исправляется...

2 лет назад от MANGO фитнес-студия г.Выкса

При регулярных занятиях пилатесом исправляется осанка, улучшается координация. Мышцы становятся более эластичными, повышается подвижность суставов и гибкость позвоночника ????

Эффективность тренировок достигается не за счет количества выполненных упражнений, а за счет их качества. Специальное глубокое дыхание и точные упражнения способствуют укреплению мышц брюшной полости, таза, спины ????

Помимо эффектных фото, которые Вы сможете выложить в соц.сети, регулярные тренировки по стрейчингу дадут Вам море пользы для здоровья! ????

А именно: ????

✔Женское здоровье
Растяжка улучшает кровообращение в органах малого таза, укрепляет их, снижает зажимы в мышцах. А в ответ на это - меньше походов к врачу и здоровее репродуктивная система!

✔Профилактика варикоза
Поверьте, не допустить появления этой болезни легче, чем потом лечить ее. Поэтому после 8 часов работы в положении сидя или стоя обязательно делайте разгрузку.

✔Хорошая осанка и здоровье позвоночника
Стрейчинг позволяет равномерно прорабатывать корсет спины, пресс и поясницу. Статические упражнения делают мышцы гладкими и эластичными, равномерно распределяют нагрузку на позвоночник, позволяя ему сохранять симметрию.

✔Красота лица
Вы не представляете как важна для молодости лица систематическая работа со всем телом, особенно со спиной и шейно-воротниковой зоной. Ведь нормальная циркуляция крови в этой зоне, отсутствие блоков и спазмов приносят здоровью и красоте вашего лица больше пользы, чем инъекции.

???? Расписание на четверг - 6 марта:

???? Зал функционального тренинга:

16:45 - ТХЭКВОНДО (Чуднова М.)
17:45 - ТХЭКВОНДО (Чуднова М.)
19:00 - Круговая тренировка (Паршина А.)
20:00 - Ягодицы+суперпресс (Рябинина А.)

✳ Зал йоги и растяжки:

9:00 - Йогалатес (Фёдорова Н.)
12:00 - Стрейчинг (Фёдорова Н.)
17:30 - Воздушная йога (Фёдорова Н.)
19:10 - Дет.танцевальная студия 3-4 года (Фокина Н.)
20:00 - Пилатес (Паршина А.)

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
????Наш адрес: ул.Л.Чайкиной, здание 4А, ТД "Чайка" (около маг. "ПЯТЕРОЧКА") 2 этаж
☎ Наш телефон: 89307068408
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

#фитнесвыкса #выкса #выксарф #выксаонлайн #тренировкивыкса #тренервыкса #выксару #выксаспорт #йогавыкса #аэройогавыкса #зумбавыкса #стретчинг выкса

Категория: За жизнь

просмотров ( 9 )

комментариев ( 0 )

???? Расписание на вторник - 4 апреля:???? Зал...

2 лет назад от MANGO фитнес-студия г.Выкса

???? Расписание на вторник - 4 апреля:

???? Зал функционального тренинга:

16:45 - Тхэквондо (Чуднова М.)
18:00 - Восточные танцы (Ганина Д.)
19:00 - Круговая тренировка (Крицкова К.)
20:00 - Ягодицы+суперпресс (Рябинина А.)

✳Зал йоги и растяжки:

09:00 - Йогалатес (Фёдорова Н.)
12:00 - Стрейчинг (Фёдорова Н.)
17:30 - Воздушная йога (Федорова Н.)
19:10 - Дет.танцевальная студия 3-4 года (Фокина Н.)
20:00 - Пилатес (Крицкова К.)

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
????Наш адрес: ул.Л.Чайкиной, здание 4А, ТД "Чайка" (около маг. "ПЯТЕРОЧКА") 2 этаж
☎ Наш телефон: 89307068408
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

#фитнесвыкса #выкса #выксарф #выксаонлайн #тренировкивыкса #тренервыкса #выксару

Категория: За жизнь

просмотров ( 8 )

комментариев ( 0 )

????‍♀ Дa, проcто начните!Можно начaть c простых...

2 лет назад от MANGO фитнес-студия г.Выкса

????‍♀ Дa, проcто начните!

Можно начaть c простых прогулок и отcлеживать количеcтво шaгов. Начинайте с 5-7 тысяч шaгов и добaвляйте кaждую неделю.

Минимaльно пользуйтеcь трaнcпортом и лифтaми. Нaчиная c малой aктивноcти и подготовить cебя к более интенсивным нaгрузкам.

????‍♀ Оценивайте cвое caмочувствие, оcобенно в caмом нaчале

Любая тренировка должна быть подходящей под Bашу физичеcкую подготовку. Увеличивать нaгрузки надо, но поcтепенно и aккуратно.

????‍♀ Дайте себе немного времени

Лишние килограммы были нaбраны Вами не за пару недель и скинуть за несколько дней Вaм их никaк не удаcтся.

????‍♀ Подходите к цели cерьезно

Начните понемногу изучение cвое тело и ставить цели: сбросить вес, набрать массу, создать пропорции, развить выносливость и др.

????‍♀ Контроль!

Начните вести дневник тренировок или в заметках на телефоне, записывайте свои успехи и недочеты.

Если у Вас появляются замеры: количество шагов в день, калорийность, тренировочные веса, количество подходов, Вы будете знать в правильном направлении ли Вы двигаетесь и сможете внести корректировки для получения результата.

????Разрешите себе помочь!

Обращайтесь за помощью к профессионалам, например, нашим опытным и квалифицированным тренерам. Это позволит избежать многих ошибок и ускорит процесс.

???? Расписание на среду - 5 апреля:

???? Зал функционального тренинга:

17:00 - Дет. танцевальная студия 5-7 лет (Фокина Н.)
18:00 - Петли TRX (Паршина А.)
19:00 - BEST FIT (Паршина А.)
20:00 - ZUMBA PARTY (Ганина Д.)

✳ Зал йоги и растяжки:

11:00 - ЛФК (Осанка) (Ершова И.)
16:30 - Худ.гимнастика (Федорова Н.)
18:00 - ЛФК (Рябинина А.)
19:00 - Стрейчинг (Рябинина А.)

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
????Наш адрес: ул.Л.Чайкиной, здание 4А, ТД "Чайка" (около маг. "ПЯТЕРОЧКА") 2 этаж
☎ Наш телефон: 89307068408
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

#фитнесвыкса #выкса #выксарф #выксаонлайн #тренировкивыкса #тренервыкса #выксару #выксаспорт #йогавыкса #аэройогавыкса

Категория: За жизнь

просмотров ( 9 )

комментариев ( 0 )

Лучшее, чем можно заняться весной – заняться...

2 лет назад от MANGO фитнес-студия г.Выкса

Лучшее, чем можно заняться весной – заняться собой!????????

ZUMBA GOLD - это движения, яркая музыка, радостные эмоции! ????ZUMBA GOLD - это колоссальное удовольствие и большая польза! ????

Здесь все быстро — пролетающее время под ритмичную музыку и эффект, заметный уже после нескольких занятий! ????

Кто хочет всегда ощущать настроение вечеринки и праздника, ждем Вас на ZUMBA GOLD ????

ZUMBA GOLD - самая душевная танцевальная фитнес программа в стиле латино, которая отлично подходит: ????

✅ совсем-совсем новичкам,
✅ людям старшего возраста,
✅ тем, кому противопоказаны интенсивные тренировки (прыжки, резкие движения)
✅ и всем, кто хочет стройнеть веселясь и танцуя

???? Расписание на воскресенье - 2 апреля:

???? Зал функционального тренинга:

11:00 - BEST FIT (Паршина А.)
12:00 - Тхэквондо 7-10 лет (Чуднова М.)
13:30 - Петли TRX (Паршина А.)
14:30 - ЛФК с TRX (Ершова И.)
16:00 - ZUMBA PARTY (Ганина Д.)

✳Зал йоги и растяжки:

11:30 - Воздушная йога ДЕТИ+ (Якубович Н.)
12:30 - Пилатес (Паршина А.)
14:30 - Восточные танцы (Ганина Д.)

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
????Наш адрес: ул.Л.Чайкиной, здание 4А, ТД "Чайка" (около маг. "ПЯТЕРОЧКА") 2 этаж
☎ Наш телефон: 89307068408
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

#фитнесвыкса #выкса #выксарф #выксаонлайн #тренировкивыкса #тренервыкса #выксару #выксаспорт #йогавыкса #аэройогавыкса

Категория: За жизнь

просмотров ( 8 )

комментариев ( 0 )

Если Вы в очередной раз прихватили с собой тревоги...

2 лет назад от MANGO фитнес-студия г.Выкса

Если Вы в очередной раз прихватили с собой тревоги рабочей недели — не проблема! ????‍♀

Оторвитесь от земли и парите, ощутите чувство свободы и безмятежности на направлении ВОЗДУШНАЯ ЙОГА! ????

Когда-то это было доступно только акробатам и артистам, летающим под куполом цирка. Но благодаря йоге в гамаках, теперь это доступно каждому! ✅

Такой воздушный вид йоги позволяет не только получать удовольствие от состояния невесомости!

Польза воздушной йоги проявляется в улучшении функций опорно-двигательной системы и суставов, повышении работоспособности и выносливости организма, нормализации психического здоровья! ????

Освоить это направление смогут даже новички, которые никогда ранее не практиковали йогу! ????

???? Расписание на понедельник - 27 марта:

???? Зал функционального тренинга:

17:00 - Дет.танцевальная студия 5-7 лет (Фокина Н.)
18:00 - BODY FIT (Крицкова К.)
19:00 - Степ (Крицкова К.)
20:00 - ZUMBA PARTY (Ганина Д.)

✳Зал йоги и растяжки:

16:30 - Худ.гимнастика (Фёдорова Н.)
18:00 - ЛФК (Рябинина А.)
19:00 - Стрейчинг (Рябинина А.)

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
????Наш адрес: ул.Л.Чайкиной, здание 4А, ТД "Чайка" (около маг. "ПЯТЕРОЧКА") 2 этаж
☎ Наш телефон: 89307068408
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

#фитнесвыкса #выкса #выксарф #выксаонлайн #тренировкивыкса #тренервыкса #выксару #выксаспорт #йогавыкса

Категория: За жизнь

просмотров ( 6 )

комментариев ( 0 )

???? Расписание на среду - 29 марта:???? Зал...

2 лет назад от MANGO фитнес-студия г.Выкса

???? Расписание на среду - 29 марта:

???? Зал функционального тренинга:

17:00 - Дет. танцевальная студия 5-7 лет (Фокина Н.)
18:00 - Петли TRX (Паршина А.)
19:00 - BEST FIT (Паршина А.)
20:00 - ZUMBA PARTY (Ганина Д.)

✳ Зал йоги и растяжки:

11:00 - ЛФК (Осанка) (Ершова И.)
16:30 - Худ.гимнастика (Федорова Н.)
18:00 - ЛФК (Рябинина А.)
19:00 - Стрейчинг (Рябинина А.)

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
????Наш адрес: ул.Л.Чайкиной, здание 4А, ТД "Чайка" (около маг. "ПЯТЕРОЧКА") 2 этаж
☎ Наш телефон: 89307068408
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

#фитнесвыкса #выкса #выксарф #выксаонлайн #тренировкивыкса #тренервыкса #выксару #выксаспорт #йогавыкса #аэройогавыкса

Категория: За жизнь

просмотров ( 5 )

комментариев ( 0 )

Если своевременно развивать таланты ребенка, можно...

2 лет назад от MANGO фитнес-студия г.Выкса

Если своевременно развивать таланты ребенка, можно помочь ему достигнуть внушительных спортивных высот! ????????

Ловкость, гибкость, прыгучесть, силу, балансировку - всё это развивает спорт! ????

А ТХЭКВОНДО ещё и стимулирует развитие всех групп мышц и выносливости, координацию!

Занятия развивают у ребёнка не только физические , но и духовные качества, формирует сильных характер! ????

Начать можно в любом возрасте, независимо мальчик или девочка, не обязательно ждать нового учебного года. Приводите своих деток уже сейчас и побеждайте вместе с нами! ????????

???? Расписание на вторник - 28 марта:

???? Зал функционального тренинга:

16:45 - Тхэквондо (Чуднова М.)
18:00 - Восточные танцы (Ганина Д.)
19:00 - Круговая тренировка (Крицкова К.)
20:00 - Ягодицы+суперпресс (Рябинина А.)

✳Зал йоги и растяжки:

09:00 - Йогалатес (Фёдорова Н.)
12:00 - Стрейчинг (Фёдорова Н.)
17:30 - Воздушная йога (Федорова Н.)
19:10 - Дет.танцевальная студия 3-4 года (Фокина Н.)
20:00 - Пилатес (Крицкова К.)

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
????Наш адрес: ул.Л.Чайкиной, здание 4А, ТД "Чайка" (около маг. "ПЯТЕРОЧКА") 2 этаж
☎ Наш телефон: 89307068408
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

#фитнесвыкса #выкса #выксарф #выксаонлайн #тренировкивыкса #тренервыкса #выксару

Категория: За жизнь

просмотров ( 6 )

комментариев ( 0 )

Девушки, готовы взять на себя ответственность за...

2 лет назад от MANGO фитнес-студия г.Выкса

Девушки, готовы взять на себя ответственность за своё здоровье и физическую форму? ????‍♀

Тогда записывайтесь на направление BEST FIT с Анной Паршиной! ????

BEST FIT - энергичная функциональная кардио тренировка ????

И здесь важнее не только сделать первый шаг, но и упорно работать над достижением своих целей! ????
Так давайте вместе идти вперед! Мы уже составили план действий и тренировок! И будем рядом! ????

Главная мотивация записаться на занятия - Ваше здоровье и красота! ✨

Для всех, кто хотел похудеть или привести свое тело в тонус! ????????
Приходите к нам в фитнес-студию на направление BEST FIT! ????

???? Расписание на пятницу - 31 марта:

???? Зал функционального тренинга:

16:00 - ZUMBA GOLD (Ганина Д.)
17:00 - Body fit (Крицкова К.)
18:00 - Степ (Крицкова К.)
19:00 - Петли TRX (Паршина А.)

✳Зал йоги и растяжки:

11:00 - ЛФК (осанка) (Ершова И.)
17:00 - Дет.воздушная йога ДЕТИ+ (Якубович Н.)
18:00 - ТХЭКВОНДО (Чуднова М.)

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
????Наш адрес: ул.Л.Чайкиной, здание 4А, ТД "Чайка" (около маг. "ПЯТЕРОЧКА") 2 этаж
☎ Наш телефон: 89307068408
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

#фитнесвыкса #выкса #выксарф #выксаонлайн #тренировкивыкса #тренервыкса #выксару #выксаспорт #йогавыкса #аэройогавыкса

Категория: За жизнь

просмотров ( 4 )

комментариев ( 0 )

Во время болезни организм тратит всю энергию на...

2 лет назад от MANGO фитнес-студия г.Выкса

Во время болезни организм тратит всю энергию на восстановление, поэтому нужно больше отдыхать и экономить силы ????

А вот когда Вы уже почувствовали, что: ????

✅ У Вас нормальный сон, аппетит
✅ Симптомов болезни нет как минимум несколько дней
✅ Силы не покидают к середине дня и в целом Вы чувствуете себя хорошо

Тогда можно возвращаться в зал на тренировки! ????

Но минимум 1-2 недели нужно тренироваться в лайт варианте ☝

Убавить интенсивность (рабочий вес в силовых, в кардио - скорость/сопротивление) и тренировочный объем (количество подходов, время тренировки).

Не пытайтесь сразу войти в обычный режим ????

После тренировки должна быть легкость и ощущение, что Вы недотренировались. Держите в уме, что организму требуется время для полного восстановления ????

Когда спустя пару недель вы почувствуете явный прилив сил и энергии, можно возвращаться к полноценным тренировкам! ????

Укрепляйте свое здоровье тренировками в нашей фитнес-студии! ????

???? Расписание на четверг - 30 марта:

???? Зал функционального тренинга:

16:45 - ТХЭКВОНДО (Чуднова М.)
17:45 - ТХЭКВОНДО (Чуднова М.)
19:00 - Круговая тренировка (Паршина А.)
20:00 - Ягодицы+суперпресс (Рябинина А.)

✳ Зал йоги и растяжки:

9:00 - Йогалатес (Фёдорова Н.)
12:00 - Стрейчинг (Фёдорова Н.)
17:30 - Воздушная йога (Фёдорова Н.)
19:10 - Дет.танцевальная студия 3-4 года (Фокина Н.)
20:00 - Пилатес (Паршина А.)

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
????Наш адрес: ул.Л.Чайкиной, здание 4А, ТД "Чайка" (около маг. "ПЯТЕРОЧКА") 2 этаж
☎ Наш телефон: 89307068408
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

#фитнесвыкса #выкса #выксарф #выксаонлайн #тренировкивыкса #тренервыкса #выксару #выксаспорт #йогавыкса #аэройогавыкса #зумбавыкса #стретчинг выкса

Категория: За жизнь

просмотров ( 5 )

комментариев ( 0 )

???? РАСПИСАНИЕ ФИТНЕС-СТУДИИ НА АПРЕЛЬ! ????НЕОБХОДИМА...

2 лет назад от MANGO фитнес-студия г.Выкса

???? РАСПИСАНИЕ ФИТНЕС-СТУДИИ НА АПРЕЛЬ! ????

НЕОБХОДИМА ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСЬ! ☝????????

Для записи можете позвонить нам или просто написать в личное сообщение. ✍????????✅

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
????Наш адрес: ул.Л.Чайкиной, здание 4А, ТД "Чайка" (около маг. "ПЯТЕРОЧКА") 2 этаж
☎ Наш телефон: 89307068408
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

Категория: За жизнь

просмотров ( 6 )

комментариев ( 0 )

???? Суббота 1 апреля - ВЫХОДНОЙ ДЕНЬНабирайтесь сил,...

2 лет назад от MANGO фитнес-студия г.Выкса

???? Суббота 1 апреля - ВЫХОДНОЙ ДЕНЬ

Набирайтесь сил, отдыхайте! А любителей наполниться энергией и потренироваться в выходные ждём в воскресенье! ????

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
????Наш адрес: ул.Л.Чайкиной, здание 4А, ТД "Чайка" (около маг. "ПЯТЕРОЧКА") 2 этаж
☎ Наш телефон: 89307068408
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

#фитнесвыкса #выкса #выксарф #выксаонлайн #тренировкивыкса #тренервыкса #выксару #выксаспорт #йогавыкса #аэройогавыкса

Категория: За жизнь

просмотров ( 6 )

комментариев ( 0 )

Воздушная йога - направление для тех, кто ценит...

2 лет назад от MANGO фитнес-студия г.Выкса

Воздушная йога - направление для тех, кто ценит процесс, а не только результат! ????‍♀

На весу стретчинг получается более стабильным и устойчивым, потому что тело фиксируется, а мышцы растягиваются до полного расслабления ????

Если отбросить технические моменты, то воздушная йога - это растяжка, медитация и необычные ощущения для тела в одном флаконе!

Здесь вы полностью погружаетесь в процесс, начинаете чувствовать своё тело и слышать себя! А тренер поддерживает и направляет ????

Будет ли шпагат? Да
Будет ли круто и расслабляюще? Да
А боль в теле пройдёт? Да
Сочетается ли с другими видами фитнеса? Конечно!

???? Расписание на среду - 22 марта:

???? Зал функционального тренинга:

17:00 - Дет. танцевальная студия 5-7 лет (Фокина Н.)
18:00 - Петли TRX (Паршина А.)
19:00 - BEST FIT (Паршина А.)
20:00 - ZUMBA PARTY (Ганина Д.)

✳ Зал йоги и растяжки:

11:00 - ЛФК (Осанка) (Ершова И.)
16:30 - Худ.гимнастика (Федорова Н.)
18:00 - ЛФК (Рябинина А.)
19:00 - Стрейчинг (Рябинина А.)

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
????Наш адрес: ул.Л.Чайкиной, здание 4А, ТД "Чайка" (около маг. "ПЯТЕРОЧКА") 2 этаж
☎ Наш телефон: 89307068408
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

#фитнесвыкса #выкса #выксарф #выксаонлайн #тренировкивыкса #тренервыкса #выксару #выксаспорт #йогавыкса #аэройогавыкса

Категория: За жизнь

просмотров ( 4 )

комментариев ( 0 )

Хочется сбросить пару килограммов, но все никак не...

2 лет назад от MANGO фитнес-студия г.Выкса

Хочется сбросить пару килограммов, но все никак не получается? ????

❌Нет времени ходить в спортзал
❌Одному заниматься скучно
❌Нет мотиватора, который подскажет и поможет
❌Не знаю, какие упражнения делать

Персональный тренер Ксения Крицкова найдёт подход к каждому, став проводником к фигуре Вашей мечты! ????

✅ 100% поддержка и мотивация
✅ индивидуальный подбор программы тренировок
✅ коррекция фигуры
✅ рекомендации по питанию

Но все же лучшая мотивация - это видеть свои результаты! ????????
Поэтому ждём вас за невероятными результатами в фитнес-студию MANGO! ????

???? Расписание на пятницу - 24 марта:

???? Зал функционального тренинга:

16:00 - ZUMBA GOLD (Ганина Д.)
17:00 - Body fit (Крицкова К.)
18:00 - Степ (Крицкова К.)
19:00 - Петли TRX (Паршина А.)

✳Зал йоги и растяжки:

11:00 - ЛФК (осанка) (Ершова И.)
17:00 - Дет.воздушная йога ДЕТИ+ (Якубович Н.)
18:00 - ТХЭКВОНДО (Чуднова М.)

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
????Наш адрес: ул.Л.Чайкиной, здание 4А, ТД "Чайка" (около маг. "ПЯТЕРОЧКА") 2 этаж
☎ Наш телефон: 89307068408
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

#фитнесвыкса #выкса #выксарф #выксаонлайн #тренировкивыкса #тренервыкса #выксару #выксаспорт #йогавыкса #аэройогавыкса

Категория: За жизнь

просмотров ( 6 )

комментариев ( 0 )