Теплый овощной салат с орешками — рецепт с фото

Ингредиенты

Цукини - 200 г

Баклажан - 200 г

Морковь - 150 г

Лук репчатый - 80 г

Стебель сельдерея - 1 шт.

Перец сладкий - 1 шт.

Масло оливковое - 2 ст.л.

Орехи - 2 ст.л.

Пошаговый рецепт с фото

Теплый овощной салат - его можно назвать рагу - хорошо подавать на ужин: легко усваивается, быстро переваривается и хорошо утоляет голод, особенно, если заправить его поджаренными орешками - можно использовать любые, я люблю подсоленный арахис. Набор овощей можно взять на свой вкус, главное - не переварить их, чтобы они не потеряли свою хрусткость и форму, лучше и вкуснее будет приготовить их, что называется аl dente. И еще - я салат не солила - при подаче просто поливала соевым соусом по вкусу и добавляла свежее ароматное масло.


Итак, приготовим продукты для приготовления тёплого овощного салата с орешками.

Ингредиенты для тёплого овощного салата с орешками


Баклажан очистить, порезать кубиком, присолить и оставить.

Порезать баклажан


Орешки подрумянить на сухой сковороде.

Положить орехи на сковороду


Нарезать крупно остальные овощи.

Порезать овощи


Промыть и отжать баклажан.

Посыпать баклажаны солью


Тем временем поджарились орешки, их выложить на тарелку и остудить.

Пожарить орехи


На разогретой сковороде обжарить овощи, можно порциями, а потом чуть подержать под крышкой. Сначала обязательно нужно положить лук - он задаст общий вкусовой эффект.

Обжарить лук


Добавить морковь и кабачок


Положить перец и баклажан


Обжарить овощи


При подаче заправить салат соевым соусом и орешками, украсить зеленью, очень вкусно! Можно подавать как гарнир к мясу или рыбе.

Фото тёплого овощного салата с орешками


Рецепт тёплого овощного салата с орешками


Тёплый овощной салат с орешками