Твой менструальный цикл и кожа.Нашли для вас...
2 лет назад от Я КОСМЕТОЛОГ
Твой менструальный цикл и кожа.
Нашли для вас материал подходящий для пациентов и для дискуссии????
Но давайте сначала разберемся с базовыми вещами.
Гипоталамус отдает сигнал ▶️ он поступает к гипофизу ▶️ он вырабатывает гормоны ( все это в головном мозгу) ▶️ они достигают яичников ▶️ в них вырабатываются эстрогены и андрогены ▶️ фолликулы растут, созревают ▶️ выходит яйцеклетка готовая к оплодотворению ( овуляция) ▶️ на месте фолликула формируется желтое тело ▶️ оно синтезирует прогестерон.
⚡️ беременность
⚡️ нет оплодотворения ▶️ снижение уровня прогестерона ▶️ все начинается заново
????Физиологическая длительность менструального цикла у женщин колеблется от 21-35 дней, это примерно минимум 8-9 менструации в год.
Но его продолжительность может меняться, это к слову тоже может соответствовать норме:
▪️18 - 25 лет - до 9 дней
▪️26- 41 года - до 7 дней
▪️42-45 лет - до 9 дней
(отклонение в днях от самого короткого до самого длинного). У подростков свои нормы!
Также бывают разовые сбои, допустим, на фоне стресса- тоже норма, так как регулируется цикл головным мозгом ( гипофизом и гипоталамусом), если это разовая история после стресса, то организм восстановится и все придет в норму.
✅Нормально количество потерянной крови при менструации до 50 ( в других источниках 80-90) мл, примерно до 5 столовых ложек
✅Нормальная длительность самой менструации 2-7 дней
Что происходит с кожей?????
????Фаза менструации
Снижение уровня прогестерона и эстрогена, сальные железы становятся менее активными, кожа склонна к сухости.
????Фолликулярная фаза
Количество эстрогена вырастает, а он ассоциирован с усилением барьерных функций и синтезом коллагена. Соответственно кожа становится более увлажненной, « плотной».
????Овуляция
Снижение эстрогена и увеличение прогестерона, сальные железы становятся более активными.
????Лютеиновая фаза
Прогестерон увеличиваются, активность сальных желез становится более сильной, отсюда увеличивается выработка себума
☝️Но уход менять не нужно, кожа не зависит так « прямо » от менстурального цикла, она самостоятельно работает, также есть миллион внешних факторов способных влиять на нее, опираться в уходе исключительно на менструальный цикл не очень правильно
????Акне-элементы и цикл????
Это ассоциировано с двумя факторами:
1️⃣ увеличение выработки себума в фазу овуляции и лютеиновую.
2️⃣ с системой РААС.
В организме есть система регуляции водно-солевого обмена РААС ( ренин-ангиотензин-альдостероновой система), она активируется во второй фазе менстурального цикла, уисливаются отеки, и возникают микроотеки в устьях сально-волосяных фолликул, они сужаются, а такое устье более склонно к образованию комедонов, отсюда активируется механизм формирования акне-элементов
☝️Высыпания могут быть, как на здоровой коже, так и возможно утяжеление процесса уже существующего акне.
????Если у вас нет акне, а просто высыпания, то можно это профилактировать.
Небольшой контроль микроотека за счет питания перед КД, ограничение фастфуда и продуктов высокого гликемического индекса ( ибо сахара тянут за собой воду, которые могут привести к микроотеку), использование салициловой кислоты в уходе, возможно введение ретинола.
(но не просто перед циклом, а в целом рассмотреть введение в уход)
????Если высыпания непосредственно есть, но не заболевание акне, папулы- 2,5% бензоил пероксид ( в канале есть текст о том, как правильно его использовать точечно на элементе), пустулы - патчи от акне.
????Если у вас и так есть акне, но оно ухудшается в этот период, то нужна терапия. Необходимо ввести в ремиссию само заболевание местной/системной терапией.
Благодарим Телеграм канал "Мужик про кожу" за интересный материал????
#якосметолог #косметология #косметолог #косметологмосква #акне #высыпанияналице #менструальныйцикл #высыпанияуженщин
Нашли для вас материал подходящий для пациентов и для дискуссии????
Но давайте сначала разберемся с базовыми вещами.
Гипоталамус отдает сигнал ▶️ он поступает к гипофизу ▶️ он вырабатывает гормоны ( все это в головном мозгу) ▶️ они достигают яичников ▶️ в них вырабатываются эстрогены и андрогены ▶️ фолликулы растут, созревают ▶️ выходит яйцеклетка готовая к оплодотворению ( овуляция) ▶️ на месте фолликула формируется желтое тело ▶️ оно синтезирует прогестерон.
⚡️ беременность
⚡️ нет оплодотворения ▶️ снижение уровня прогестерона ▶️ все начинается заново
????Физиологическая длительность менструального цикла у женщин колеблется от 21-35 дней, это примерно минимум 8-9 менструации в год.
Но его продолжительность может меняться, это к слову тоже может соответствовать норме:
▪️18 - 25 лет - до 9 дней
▪️26- 41 года - до 7 дней
▪️42-45 лет - до 9 дней
(отклонение в днях от самого короткого до самого длинного). У подростков свои нормы!
Также бывают разовые сбои, допустим, на фоне стресса- тоже норма, так как регулируется цикл головным мозгом ( гипофизом и гипоталамусом), если это разовая история после стресса, то организм восстановится и все придет в норму.
✅Нормально количество потерянной крови при менструации до 50 ( в других источниках 80-90) мл, примерно до 5 столовых ложек
✅Нормальная длительность самой менструации 2-7 дней
Что происходит с кожей?????
????Фаза менструации
Снижение уровня прогестерона и эстрогена, сальные железы становятся менее активными, кожа склонна к сухости.
????Фолликулярная фаза
Количество эстрогена вырастает, а он ассоциирован с усилением барьерных функций и синтезом коллагена. Соответственно кожа становится более увлажненной, « плотной».
????Овуляция
Снижение эстрогена и увеличение прогестерона, сальные железы становятся более активными.
????Лютеиновая фаза
Прогестерон увеличиваются, активность сальных желез становится более сильной, отсюда увеличивается выработка себума
☝️Но уход менять не нужно, кожа не зависит так « прямо » от менстурального цикла, она самостоятельно работает, также есть миллион внешних факторов способных влиять на нее, опираться в уходе исключительно на менструальный цикл не очень правильно
????Акне-элементы и цикл????
Это ассоциировано с двумя факторами:
1️⃣ увеличение выработки себума в фазу овуляции и лютеиновую.
2️⃣ с системой РААС.
В организме есть система регуляции водно-солевого обмена РААС ( ренин-ангиотензин-альдостероновой система), она активируется во второй фазе менстурального цикла, уисливаются отеки, и возникают микроотеки в устьях сально-волосяных фолликул, они сужаются, а такое устье более склонно к образованию комедонов, отсюда активируется механизм формирования акне-элементов
☝️Высыпания могут быть, как на здоровой коже, так и возможно утяжеление процесса уже существующего акне.
????Если у вас нет акне, а просто высыпания, то можно это профилактировать.
Небольшой контроль микроотека за счет питания перед КД, ограничение фастфуда и продуктов высокого гликемического индекса ( ибо сахара тянут за собой воду, которые могут привести к микроотеку), использование салициловой кислоты в уходе, возможно введение ретинола.
(но не просто перед циклом, а в целом рассмотреть введение в уход)
????Если высыпания непосредственно есть, но не заболевание акне, папулы- 2,5% бензоил пероксид ( в канале есть текст о том, как правильно его использовать точечно на элементе), пустулы - патчи от акне.
????Если у вас и так есть акне, но оно ухудшается в этот период, то нужна терапия. Необходимо ввести в ремиссию само заболевание местной/системной терапией.
Благодарим Телеграм канал "Мужик про кожу" за интересный материал????
#якосметолог #косметология #косметолог #косметологмосква #акне #высыпанияналице #менструальныйцикл #высыпанияуженщин
Категория:
За жизнь
, 'user_report.php?blogentry_id=53637&return_url=http%253A%252F%252Fbeon.mobi%252Fblog.php%253Fuser%253Dya-kosmetolog%2526blogentry_id%253D53637&TB_iframe=true&height=300&width=450', '', './images/trans.gif');){kind=link}