BeOn - дневники, тесты, общение - Елена Чернявская

Не носить бюстгальтер чтобы подтянулось грудь?...

2 лет назад от Елена Чернявская | Lenel.ya

Не носить бюстгальтер чтобы подтянулось грудь?

Сейчас многие призывают отказаться от ношения бюстгальтера.
Один из аргументов – если не носишь, мышцы груди тренируются и грудь не отвисает. Второй аргумент - профилактика рака (но на этот счет нет ни одного НАУЧНОГО исследования на эту, поэтому об этом даже писать не стану). Но, давайте так, если бы грудь от неношения бюстов подтягивалась, то у женщин племен Африки груди бы не свисали до пупка (как на фото)????

Аргументы сторонников теории - атрофия грудных мышц из-за ношения бюстгальтера! Бред, простите. Груди ни как не участвуют в движении????????‍♀️Грудь - это молочная железа+жир, там нечему атрофироваться! Работают грудные мышцы от работы рук, а этому бюстгальтер помешать не может!

Зато, если НЕ носить «поддерживающее устройство» женщине с внушительным объемом груди, то под весом молочной железы (грудные мышцы её не могут удерживать физиологически) ткани оттягиваются вниз и кожа растягивается со временем. Потом, когда женщина решает надеть бюстгальтер и поднять бюст, кожа декольте соберется складками и будет дряблой на вид. Вслед за опущенной грудью ткани лица тоже пойдут вниз (вы же знаете о целостности полотна тканей всего нашего тела?) За тканями шеи, например, уголки губ, которые тянутся вниз за платизмой.

Но❗️

бюстгальтер нужно правильно выбирать, чтобы избежать отёчности в области декольте и нарушения осанки.
Например, если лямки от вашего бюста сидят неплотно и норовят свалиться с плеч, вы невольно будете совершать движения, удерживающие их на месте - поднимать плечи. Трапециевидные мышцы придут в гипертонус, а это вздёрнутые плечи, зажимы и застои в шейном отделе.
Другая сторона медали - лямки «врезаются» в кожу. Это приводит к нарушению всех физиологических процессов, связанных с работой лимфатической системы. Из-за этого затруднение лимфотока, отёчность, морщины на шее, прыщи в области груди, спине и декольте..

Вывод❗️
Носить бюстгальтер стоит (если у вас есть что поддерживать). Выбросить все бюсты, которые растянулись, стали не по размеру. Не покупать на повседневку слишком жесткие, на косточках, которые создают красивое декольте, но передавливают и образуют красные полосы на коже.

Категория: За жизнь

просмотров ( 3 )

комментариев ( 0 )

Если мы с вами похожи (обычно аудитория у блогеров...

2 лет назад от Елена Чернявская | Lenel.ya

Если мы с вами похожи (обычно аудитория у блогеров соответствует им????), то вам будет это тоже интересно????

Несколько прикольных фактов про наш организм????
????У мальчиков на языке намного меньше вкусовых рецепторов, нежели у девочек. (Поэтому они всё поливают кетчупом и майонезом????)
????Белый налет на языке, который бывает во время болезни или по утрам — это умершие клетки.
????Общая длина кишечника человека составляет около 4 м в состоянии тонического напряжения (при жизни), и около 6—8 м в атоническом состоянии (после смерти);
????У маленьких детей нет коленных чашечек. Они появляются лишь к 2-6 годам;
????Наши мышцы намного сильнее, чем нам кажется, но их сила ограничена природой, чтобы избежать повреждения суставов и сухожилий. В экстремальных же ситуациях (когда выделяется адреналин) они включаются в полную мощь. Вот так и выносят женщины из горящей избы...
????Человеческое сердце создает давление, которого достаточно, чтобы кровь брызнула на семь с половиной метров вперед!
????Можно удалить большую часть внутренних органов и жить дальше. Например, можно жить без желудка, селезенки, 75% печени, 80% кишечника, одной почки, одного легкого и практически каждого органа, расположенного в тазовой и паховой полости. Можно, но лучше не надо????

Круто же? Удивились чему-либо из перечисленного?

Категория: За жизнь

просмотров ( 3 )

комментариев ( 0 )

Я тут недавно обиделась на подписчицу.. Ну вот...

2 лет назад от Елена Чернявская | Lenel.ya

Я тут недавно обиделась на подписчицу..

Ну вот прикиньте, я стараюсь, разжёвываю теорию, объясняю как всё в теле устроено и что является истиной причиной проблем эстетики и здоровья. А мне прилетает в комментариях: «зачем мне всё это знать. Просто покажи что делать»..????

Вот я конечно сразу давай эмоционировать - мол, я вам как лучше, чтобы вы базой овладели, не велись на чушь и не тратили впустую время и деньги, а вы видите ли не оценили. Выдохнула, подумала - а действительно, может это был комплимент мне? Может кому-то не интересно как всё устроено, и она доверяет мне настолько, что просто берет и делает то, что я говорю.. Хотелось бы в это верить????

Только вот, мне тут вчера одна знакомая косметолог рассказала, что к ней приходят женщины, с которых невозможно собрать анамнез. На вопрос - «что вы делали с лицом ранее?», они отвечают - «не знаю.. что-то сюда мне кололи, здесь что-то вставляли, что именно я не знаю»..????

Как по мне, это жесть. Поэтому, всё-таки заключу. Лично я могу не вникать в треды на одержу, в то, как устроена машина, на которой я езжу, каким способом мне подпиливают ногти или стригут волосы. Я могу полностью положиться на специалистов. Но базовые вещи про свое тело и здоровье я знать обязана!

Вопрос, вам теория интересна или на тратить время зря?

Категория: За жизнь

просмотров ( 6 )

комментариев ( 0 )

Топ процедур у косметолога, которые бы я...

2 лет назад от Елена Чернявская | Lenel.ya

Топ процедур у косметолога, которые бы я делала:

Запросила от вас обратную связь по процедурам косметологии, которые вы считаете эффективными. Кстати, почти никто не написал про какие-то инвазивные вмешательства (всё-таки, какой блогер такая у него и аудитория????)

На основании ваших ответов и своего анализа рынка составила топ процедур, которые оптимальны по соотношению безопасность/эффективность:

✅Чистка лица. Но это не значит всем и каждому. Чистить нужно тогда, когда на это есть показания - повышенное выделение сала, которое может накапливаться в порах, приводя к воспалениям, акне и расширенным порам. Например, в подростковый период.
У взрослых тоже может быть, чаще всего будет связано с нарушениями здоровья или гормонального статуса. Но, важно понимать, что чистка не лечение и надо искать способ оздоровить кожу, правильно подобрать уход, чтобы необходимость в чистке отпала сама собой.

Какой вид чистки использовать, выбирайте сами.
Самая щадящая - вакуумная, но она недостаточно глубоко может очистить поры. Ультразвуковая тоже более поверхностная. Механическая сделает это гораздо лучше, но допустима только локально, так как грубая и может повредить пору, оставив ее открытой. Поэтому идеальный вариант - комбинированный вид чисток.

✅Пилинги - да, но только поверхностные, легкие. Например, органическими кислотами. Они не только убирают верхний слой мертвых клеток, обновляя кожу, но и оказывают противовоспалительный эффект, подкисляют кожу и осветляют пигментацию. Делать пилинги можно и в домашних условиях, кстати.

Глубинные пилинги тоже имеют место быть, но только по показаниям - шрамы, постакне. Должны проводиться локально. В качестве омоложения такие процедуры - это треш!

Выбор профессионального пилинга: фруктовый, гликолевый, молочный, азелаиновый, салициловый, с полигироксокислотами.

Продолжение в картинках ☝????

Категория: За жизнь

просмотров ( 3 )

комментариев ( 0 )

Когда красота = жесть..Что общего между филерами в...

2 лет назад от Елена Чернявская | Lenel.ya

Когда красота = жесть..

Что общего между филерами в губах и тарелкой в нижней губе, как на фото в карусели? ☝️

Это всё от понятного желания женщин нравится. Ещё с древних времен, когда женщины в племенах старались выделиться, чтобы их заметил вождь или другой высокоранговый самец:

????В тренде у женщин племени Мурси тарелка в нижней губе. Чтобы её туда вставить губу прокалывают, растягивают, а зубы выбивают. Тарелка обычно из глины или дерева, то есть не очень лёгкая. Как при этом изменяется качество жизни человека, вы сами можете представить.

????Люди племени Мьянмы предпочитают длинные шеи. Модницы надевают латунные кольца на шею и годами так ходят. Она, конечно, удлиняется, но мышцы шеи ослабевают, нарушаются естественные процессы в шейном отделе позвоночника. Большинство расплачиваются зроровьем, а некоторые проводят старость прикованными к постели.

????А ноги-лотосы в Китае (бинтование ног) - показатель красоты и социального статуса. Девочкам определенным образом туго бинтовали ступни, предварительно сломав переднюю её часть. В результате женщины с такими ступнями плохо держали равновесие, мучились с болями в спине и практически все время сидели. Огромный урон здоровью, но они упорно продолжали это многие десятилетия.

????В Мавритании эталоном считается толстая женщина. Девочек с детства обычно откармливают насильно, а если этого недостаточно, идут на крайние меры - средства для усиления аппетита, гормоны и т.п.

Сейчас ничего не изменилось. Женщины продолжают себя ломать, отрезать, что-то пришивать, вкалывать, не думая о здоровье. Лишь бы быть красивой, модной, востребованной.

При этом, что бы не утверждали представители индустрии косметологии, ни что не проходит без ущерба для здоровья!

И когда те или иные вмешательства обусловлены проблемами со здоровьем или хотя бы врожденными патологиями (это не когда грудь маленькая, а когда их, например, три), то это оправдано, а если это прихоть, то… решать вам????‍♀️

Думаю, что через пару столетий кто-то будет удивляться, разглядывая фотографии современных женщины с пришитыми грудями и выпирающими скулами, недоумевая ☝????

Категория: За жизнь

просмотров ( 6 )

комментариев ( 0 )

Как выбрать между работой и ребёнком..Университет,...

2 лет назад от Елена Чернявская | Lenel.ya

Как выбрать между работой и ребёнком..

Университет, аспирантура, степень кандидата наук, спортивная карьера, подъем от старшего тренера спортивной школы до собственного Центра Фитнеса и красоты, бренд косметики..ну всё нормально вроде, хорошо постаралась.

И вот тут встает вопрос - рожать и сесть в декрет, слив все усилия в унитаз или дальше работать, забив на своё природное предназначение оставить потомство и реализовать свой материнский потенциал?
Оба варианта - это история про безрассудство или гормональную нестабильность поведения????

Так вот такой выбор у меня не стоял никогда. Я мать. Я женщина. Я бизнесмен.
Этап рождения и воспитания ребенка идет параллельно с другими интересами в моей жизни. И да, может какое-то время это будет центральная линия и буду выстраивать остальные грани вокруг неё, но это будет одна из моих ролей, а не единственная.

Теперь по поводу того, что мой ребенок тусовался со мной в офисе с 8 дня после родов. Ох ужас ужасный! Когда-нибудь она может придет к психотерапевту с таким запросом.. но ничего, у всех свои проблемы????

Где прописано, что женщина ДОЛЖНА идти в декрет? Где сказано, что декрет - это сидеть дома с ребёнком? С чего кто-то решил, что не «таскать ребенка туда, где есть инфекция» это благо? Может наоборот, благо формировать иммунитет с самых первых дней?

Зачем люди придумываю себе штампы, стандарты, которым потом стремятся соответствовать. Это касается всего - то самое и с внешностью. Худая или толстая, красивая или некрасивая, грудь большая или маленькая..

Вам не кажется, что это всё только в голове?

Категория: За жизнь

просмотров ( 6 )

комментариев ( 0 )

Сегодня хотела поспать подольше, рано ведь не...

2 лет назад от Елена Чернявская | Lenel.ya

Сегодня хотела поспать подольше, рано ведь не вставать и тут… Платон меня будит шёпотом «Мамааа, вставай»..

Моя реакция, конечно же, раздражение, бесшумно ору не него - «отстань, дай хоть сегодня поспать».
А он в ответ «мама, извини, я просто хотел тебя первый поздравить и подарить свой подарок»???? эх..

Потом всё равно ворчу, «куда папа твой свалил, ну сегодня же был шанс вместе позавтракать, ну что такое, почему мне ничего не сказал????»

И тут муженька мой вернулся с охапками тюльпанов - для меня, мам, снохи, племянницы, дочери???? ну вот как ему удается быть таким офигенным!!!

Так всегда, мои мужчины, самые заботливые, я такая счастливая женщина!

И сегодня в свой любимый праздник я хочу поделиться с вами той любовью, которая накопилась в моем сердце❤️❤️

С праздником, дорогие, нашим праздником????????

Категория: За жизнь

просмотров ( 5 )

комментариев ( 0 )

ОБЁРТЫВАНИЕ ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА!Приготовила для вас пару...

2 лет назад от Елена Чернявская | Lenel.ya

ОБЁРТЫВАНИЕ ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА!
Приготовила для вас пару своих любимых рецептов, которые я открыла для себя после родов! Это было мое спасение!
⠀
Помимо избавления от «апельсиновой корки» уменьшаются объёмы, кожа становится упругой и ухоженной.
⠀
Существует 2 вида обёртываний - холодное и горячее.
Суть горячего обертывания: при высокой температуре или разогревающих компонентах в составе средства сосуды расширяются, поры раскрываются, жидкость вместе со шлаками и токсинами выводятся через кожу (как правило «греющие» компоненты: эфиры, корица, имбирь, перец и т.п.);
⠀
Холодное многие понимают буквально – холодный состав смеси, но на самом деле, за счёт входящих в состав обёртования «охлаждающих» компонентов (ментол, мята, кислоты, глина) сосуды и поры ссужаются, жидкость и токсины из подкожных тканей «выталкиваются» естественным путём.
⠀
Ещё разница в том, что у холодного обертывания меньше противопоказаний (у горячего в противопоказаниях варикоз, сердечно-сосудистые забол. и т.п.)
⠀
Однако, холодное обёртывание нельзя (или с осторожностью) используем при проблемах с почками и гинекологичексими заболеваниями.
⠀
✅Рецепт горячего обертывания:
Мёд (растопить до жидкого состояния) 6 - 8 ст ложек
Оливковое масло 3-4 ст ложки
Порошок имбиря 1 чайная ложка
Эфирные масла бергамота, розмарина и пихты по 2-3 капли
⠀
✅Рецепт холодного обертывания:
Глина (голубая или белая) 30-50 гр (развести с водой до консистенции густой сметаны)
Аптечные витамины А и Е в масляном растворе (по 1 чайной ложке).
Эфирное масло пихты 3 капли
Эфирное масло бергамота 3 капли
Уксус яблочный (3-6%) 1 ч л
⠀
Рецепты простые (самое сложное в них – найти качественные компоненты), тем не менее есть тонкости:
⠀
1. Разогреваем тело. Для этого отлично подходит горячий душ в течении или баня (вообще ????)
2. Скрабируемся.
3. Быстро наносим смесь, заматываем в пищевую плёнку бедра и ягодицы, а также живот, если нужно.
4. Надеваем штаны поверх пленки.
5. Выпиваем стакан воды комнатной температуры.
6. Ждём минут 40-60 (можно больше) и смываем под душем.
⠀
В период активной борьбы используем курсом 10 процедур через 1-2 дня.
Для профилактики 1 раз в неделю.

Категория: За жизнь

просмотров ( 5 )

комментариев ( 0 )

ЗАВТРАКАТЬ ИЛИ НЕТ?⠀Знаю многих людей, которые...

2 лет назад от Елена Чернявская | Lenel.ya

ЗАВТРАКАТЬ ИЛИ НЕТ?
⠀
Знаю многих людей, которые пропускают завтрак. Не считаю это правильным и объясню почему????
⠀
????Пропуская завтрак, человек устраивает фактически голодовку, из-за которой мы получаем застой желчи, она становится вязкой, а в последствии это приводит к желчно-каменным болезням.
⠀
????У людей пропускающих завтрак, т.е. голодающих длительное время, после последующих приёмов пищи организм менее способен корректно реагировать на гормон, отвечающий за регулирование уровня глюкозы, что может стать причиной развития диабета 2 типа
⠀
????Запаса углеводов организму хватает в среднем на 8-10 часов. Таким образом, уровень сахара в крови снижен к утру, а плюс ещё отсутсвие завтрака - все это может вызвать состояние гипогликемии, снижение кровяного давления, а значит вызвать головную боль и плохое самочувствие. Особенно это заметно у беременных.
⠀
????И наконец, отсутствие завтрака приводит к лишнему весу. Организм привыкает к тому, что пищи он утром не получит, поэтому будет очень сильно просить покушать вечером. А ещё и запасёт и отложит, чтобы до утра хватило????
⠀
Что делать, если есть по утрам совсем не охота?:
????Не наедаться вечером✌️
????Выпить воды сразу после пробуждения и поджать минут 20
????Продумать для себя варианты вкусного завтрака
????Приучать себя постепенно.
Для начала просто можно съедать йогурт или творожок. Потом усиливайте понемногу.
⠀
Для меня завтрак-проблема, я из тех, кто утром есть не хочет. Но если не поем - плохо себя чувствую, болит голова, я не активна. Поэтому стараюсь, чтобы было всегда что-то вкусненькое.
⠀
А вы завтракаете?

Категория: За жизнь

просмотров ( 6 )

комментариев ( 0 )